Die meisten Menschen, die sich als Kletterer verstehen, belassen es nicht dabei, hin und wieder mal gut gesichert eine Kletterwand in der Halle hinaufzuklettern. Fast alle, die der Kletter-Virus gepackt hat, wollen höher hinaus. Um zu einem wirklich guten Kletterer zu werden, solltest Du ständig neue Herausforderungen suchen und täglich … Read more
Die meisten Menschen kämpfen oft damit, deinen idealen Körper zu erreichen. Es kann schwierig sein, Muskeln aufzubauen, und einige ziehen es nicht wirklich vor, traditionelle Gewichte zu verwenden. Outdoor-Aktivitäten wie Klettern können das schnell ersetzen und sind oft eine viel bessere Alternative zum Muskelaufbau. Also – ist Klettern ein gutes … Read more
In diesem Guide wirst du lernen, wie du zwischen deinen Klettersessions an deiner Kraft und Technik arbeiten kannst. Es finden hier sowohl Anfänger geeignete Übungen, als auch Profis, die ein Trainingsplateau überwinden wollen. Klettern ist eine komplexe Sportart. Es gibt nicht nur zahlreiche Arten wie du diesen Sport ausüben kannst, … Read more
Um das Klettern zu meistern, bedarf es viel Konzentration und Geduld. Angesichts der Zeitinvestition kann es auch eine der aufregendsten und adrenalingeladensten Aktivitäten sein, an denen du teilnehmen kannst, um dich draußen und in einer wirklich einzigartigen Weise zu bewegen. Aber wenn du dich für das Klettern entscheidest, gibt es … Read more
Die meisten Leute denken, dass man sich vom Klettern verabschieden muss wenn man einmal schwanger ist. Das könnte aber nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, besonders für Frauen, die bereits regelmäßig klettern. Auch wenn du während deiner Schwangerschaft einige Änderungen vornehmen musst, gibt es definitiv eine Möglichkeit, sicher zu … Read more
Bouldern und toprope klettern machen Spaß, aber wenn man seine Fähigkeiten beim Klettern aufs nächste Level bringen möchte, kommt man am Vorstieg nicht vorbei (was ist Vorstieg? > siehe erster Paragraph). Vorsteigen kann sehr viel Spaß machen und aufregend sein. Es kann aber auch beängstigend sein. Das Risiko ist etwas … Read more
Beim Klettern geht es darum nach oben zu kommen. Oft drehen sich die Gedanken aber nur um das Gegenteil, den worst case: den Sturz in den Abgrund. Dabei ist ein Großteil der Kletterausrüstung dafür da den (unvermeidlichen) Fall so sicher wie möglich zu gestalten. Beim Klettern zu fallen ist völlig … Read more
Klettern ist ein Ganzkörpersport und kann sehr anstrengend sein. Eine Wand zu erklimmen erfordert viel Kraftausdauer, Technik, Geduld und vor allem Haltekraft. Für Anfänger ist selbst ein langsames Tempo fordernd und die meisten merken am nächsten Tag Muskeln die sie vorher noch nie kannten. Aber wie viele Kalorien verbraucht man … Read more
Beim Klettern kann man nie zu starke Hände bzw. Finger haben. Aber wie trainiert man seine Griffkraft fürs Klettern? Das beste Training für eine stärkere Griffkraft ist natürlich das Klettern an sich. Aber auch zwischen zwei Klettersessions kann man an seiner Griffkraft arbeiten oder gezielt seine Schwächen verbessern. Als Anfänger … Read more
