Braucht man Handschuhe zum Klettern? – Ausführlicher Guide

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Experten und Sportkletterer sind sich nicht ganz einig, ob Handschuhe sinnvoll sind oder nicht und ob Anfänger geraten werden soll, in jedem Fall Handschuhe zu nutzen. 

Kletterhandschuhe* sollen die Haut an den Händen schützen, wenn Seile beim Klettern und Abseilen genutzt werden. So sind diese vor allem sinnvoll, um vor Verbrennungen oder Verletzungen zu bewahren und daher genau auf diese Anforderungen angepasst. 

So ist gerade auch die richtige Passform an der eigenen Hand wichtig, damit die Griffsicherheit gegeben ist. Doch sind Kletterhandschuhe wirklich die richtige Lösung?

Als Kletteranfänger Handschuhe tragen?

Wenn du mit dem Klettern oder Bouldern in der Halle anfängst, dann stellst du dir wahrscheinlich als erstes die Frage, ob du Kletterhandschuhe hierfür benötigst. Denn das Klettern geht in die Muskeln am ganzen Körper aber auch auf die Hände, bei denen sich die Haut als besonders empfindlich zeigt, wenn du ein Seil benutzt oder dich längere Zeit an den Griffen festhalten musst. 

So kann es hier gerade am Anfang in den ersten Kletterstunden zu einem starken Brennen an den Händen kommen. Und dann kann es passieren, dass du die Griffe nicht mehr halten kannst, weil es sehr schmerzhaft ist. Doch ob es richtig ist, als Anfänger dann Handschuhe zum Bouldern oder Klettern zu tragen könnte auch in Frage gestellt werden.

Sind Handschuhe die perfekte Lösung?

Die perfekte Lösung sind Kletterhandschuhe nicht. Wenn du mit dem Klettern oder Bouldern beginnst, bei denen deine Hände nun auf einmal viel mehr machen müssen, als du es gewohnt bist, dann belastet dies meist auch die Haut. Auch Verletzungen können nun schneller entstehen. 

So sind die Handschuhe in den ersten Kletterstunden bestimmt eine kleine Hilfe, sollten jedoch die Ausnahme bleiben, bis sich dein gesamter Körper auf den Sport eingestellt hat. Sind die Muskeln in den Armen und Beinen gestählt, dann wird es für dich auch einfacher, mit den Händen zu greifen und hier auf Kletterhandschuhe zu verzichten.

Alternativen zu Handschuhen

Wenn du auf Kletterhandschuhe verzichten willst, dann gibt es Alternativen, die du beachten solltest, damit du lange Spaß am Klettern, Bouldern und Eisklettern hast. Denn brennende Hände, die bei längeren Klettereinheiten durchaus vorkommen, auch bei erfahrenen Sportkletterern, wünscht sich keiner. Daher solltest du die folgenden Tipps beachten, wenn du auf Handschuhe verzichten möchtest:

Klettertechnik verbessern

Wichtig, um deine Hände zu entlasten, ist die richtige Technik beim Klettern. Hier solltest du darauf achten, die Füße mehr zu belasten, so werden deine Hände entlastet und die Haut wird weniger beansprucht. Zudem solltest du genau wissen, wie du deinen Schwung beim Klettern richtig einsetzt. 

Zwar ist Dynamik wichtig beim Klettern, diese solltest du aber nur kontrolliert nutzen. Hierbei solltest du nicht einfach von Griff zu Griff knallen, denn dies führt unweigerlich zu Verletzungen und Blessuren der Hände.

Chalk verwenden

Zwar ist das weiße Pulver* auch oft in der Kritik, da es staubt, Spuren auf den Felsen hinterlässt und die Haut an den Händen wiederum angreift. Dennoch trocknet Chalk den Schweiß an den Händen, die Hornhaut kann nicht aufweichen und die Reibung wird verbessert. 

Du kannst also nicht so leicht abrutschen und dich an den Händen verletzen. Cremst du deine Händen nach dem Klettern gut ein, dann bleibt auch die Haut trotz dem austrocknenden Chalk geschmeidig.

Abwechslungsreiches Klettern schützt ebenfalls

Wenn du in der Wand kletterst, dann solltest du hier nicht nur die Henkel nutzen sondern auch zwischendurch mal auf Sloper oder Leisten zurückgreifen. So kannst du Blasen vermeiden. Zudem solltest du auch als Boulder nicht die ganze Zeit im Dach klettern, dann liegt die Belastung die gesamte Zeit auf den Händen. Ein wenig Abwechslung hilft hier also, die Hände zu schonen.

Frühzeitig aufhören oder Tapen

Wenn du merkst, dass deine Hände nicht mehr so wollen wie du, dann höre einfach mal früher auf. Das bricht dir in dem Moment auch keinen Zacken aus der Krone. Willst du weitermachen hilft es auch, einen Tape-Verband schützend um eine Schwiele oder Blase zu legen.

Wenn Kletterhandschuhe – wie sollten diese aussehen?

Kletterhandschuhe sind nicht gleich Kletterhandschuhe. Hier ist grundsätzlich zwischen zwei verschieden Arten zu unterscheiden. So gibt es Half-Finger* und auch Full-Finger* Handschuhe. 

Auch Kletterhandschuhe mit freiem Zeigefinger und Daumen sind im gut sortieren Handel zu finden. Half-Finger Handschuhe sind auch aus dem Rad- und dem Kraftsport bekannt, um die Hände zu schonen. 

Doch sind diese wirklich so gut zum Klettern geeignet, weil die Finger, die beim Bouldern zum Beispiel vermehrt eingesetzt werden, ja frei bleiben. Im Folgenden wird einmal auf die Unterschiede und Gemeinsamkeiten sowie auf die einzelnen Vor- und Nachteile eingegangen.

Halbfinger-Handschuhen

In der Regel werden Halbfinger-Handschuhe* aus festem Nylon oder Leder hergestellt. Auf den Handinnenflächen befindet sich zudem eine Verstärkung. Sie werden so konzipiert, dass sie einem Seildurchlauf, Eis oder Felsen standhalten können. 

Bei diesen Modellen fehlen die Fingerkuppen, der Handschuh endet am mittleren Fingerglied. Mit einem Klettverschluss können diese Handschuhe am Handgelenk geschlossen werden, damit sie nicht während des Kletterns von der Hand rutschen. Gerade für das Klettern am Felsen oder in der Halle erden diese Handschuhe empfohlen, vor allem für Anfänger, die so länger Klettern können, ohne große Schmerzen an den Händen zu haben. Der Vorteil dieser Handschuhe ist zudem, dass du weniger schwitzt, da die Finger offen sind.

Die Halbfinger-Handschuhe* sind auch für die Wanderung auf Klettersteigen gut geeignet, da sie auch einen gewissen Schutz an den Drahtseilen bieten, die in der Regel aufgeraut sind. Bei einer großen Beanspruchung der Hände kommt es bei diesen Handschuhen allerdings zu einer vermehrten Blasen- und Hornhautbildung an den Stellen, an denen das Ende des Handschuhs auf die Finger trifft.

Full-Finger Handschuhe

Bei Full-Finger Handschuhen* handelt es sich um nichts anderes als um geschlossene Modelle. Diese werden oft auch als geschlossene Handschuhe mit offenem Zeigefinger und Daumen angeboten. 

Hier umschließen sie nur die restlichen drei Finger der Hand, die Kuppen von Zeigefinger und Daumen hingegen liegen frei. Dies soll dir als Kletterer ein gutes Gespür für den Untergrund geben beim besten Schutz der Finger. 

Gerade für Hochseilgärten oder Klettersteigen sind die geschlossenen Handschuhe gut geeignet, da hier fest zugepackt werden muss. Abstehender Draht, ein scharfer Felsen oder ein ausgefranstes Seil können hier den Händen nicht viel anhaben, da die Verletzungsgefahr fast ausgeschlossen ist. 

Zudem schützen die geschlossenen Handschuhe vor Kälte und sind daher auch gerade beim Eisklettern gut geeignet.

Wenn geschlossene Handschuhe gewählt werden, solltest du darauf achten, dass die Finger nicht drücken dürfen und die Fingerkuppen ganz umschlossen werden. Die Finger müssen in den geschlossenen Handschuhen absolut beweglich bleiben. 

Sind sie zu eng, wird die Beweglichkeit jedoch eingeschränkt. Dies bedeutet dann aber auch gleichzeitig, ein erhöhtes Unfallrisiko, da die Hände nicht genügend Gefühl haben und du schneller abrutschen könntest. Zum Bouldern ohne Sicherung sind diese Handschuhe daher auch kaum geeignet.

Die passenden Kletterhandschuhe finden

Wenn du dich entschieden hast, für die erste Zeit mit Handschuhen zu klettern oder bouldern, dann solltest du hier auch auf entsprechende Produkte zurückgreifen. Oftmals wählen die Anfänger Radfahrhandschuhe oder solche, die für den Kraftsport angeboten werden. Dies ist jedoch nicht zu empfehlen.

Diese Handschuhe sind zwar ähnlich, aber dennoch für das Sportklettern nicht gut geeignet. So bekommst du gute Kletterhandschuhe mit guter Qualität in einem Fachgeschäft für Kletterausrüstung. Der Vorteil hier ist, dass hier in der Regel erfahrene Boulder oder Kletterer arbeiten, die dich beraten können. 

Oftmals bieten auch die Hallen eine Produktauswahl an, bei der du dich ebenfalls beraten lassen kannst. Für einen Schnupperkurs in der Kletterhalle werden verschiedene Dinge der benötigten Ausrüstung oftmals auch gegen eine geringe Gebühr zur Verfügung gestellt. Hierzu gehören neben den speziellen Kletterschuhen auch die entsprechenden Handschuhe. 

So kannst du hier schon mal vorab testen, welche Handschuhe du zum Klettern bevorzugst, bevor du dir selbst welche anschaffst.

Auch wenn du online kaufen willst, dann ist dies eine gute Möglichkeit, vorab die Modelle zu testen, bevor du sie im Internet bestellst.

Was darf ein guter Kletterhandschuh kosten?

So teuer, wie du jetzt vielleicht denkst, sind auch die qualitativ guten Handschuhe nicht. Vor allem solltest du auch hier immer aus dem Aspekt der Sicherheit handeln. Wenn du Anfänger bist, dann solltest du die ersten Stunden immer Kletterhandschuhe tragen, um dich an das Klettern oder Bouldern zu gewöhnen. 

So bekommt du Handschuhe aus Synthetik bereits ab 20,00 Euro. Diese passen sich deinen Händen jedoch nicht an und weiten sich auch nicht mehr. Hochwertigere Handschuhe sind aus Leder, die aufgrund der besseren Qualität um die 35,00 Euro im Fachhandel kosten.

Zu welchem Zweck sollten Kletterhandschuhe getragen werden?

Es wird empfohlen, nicht immer die Kletterhandschuhe zu tragen. Erfahrene Kletterer oder Boulder verzichten in der Regel hierauf und benutzen die Alternativen. Doch es wird empfohlen, immer ein paar Handschuhe dabei zu haben. 

Gerade auf Klettersteigen und Bergtouren, die mit Drahtseilen gesichert werden, können die Kletterhandschuhe von Vorteil sein. Denn hier schützen sie vor Verletzungen oder Verbrennungen und können den Gripp beim Abseilen verbessern.

Mit der beschichteten Innenseite hast du zudem beim Abseilen und Sichern das Seil besser unter Kontrolle. Auch bei Klettersteigen wird der Griff besser mit Handschuhen. Daher sind Kletterhandschuhe sowohl für das Klettern an Felsen als auch in einer Halle geeignet.

Beim Material solltest du das wählen, das dir am meisten zusagt. Allerdings sind Kletterhandschuhe aus Leder langlebiger. Die Handschuhe aus Synthetik hingegen gehen schneller kaputt. Zudem passt sich das Leder besser an deine Hände an.

Weiterführende Infos

• Erfahrene Kletterer sieht man kaum mit Handschuhen.
• Handschuhe können eher störend als sichernd sein.
• Ein gutes Griffgefühl hat man besser ohne Kletterhandschuhe.
• Beim Kauf sollte immer auf Passform, Qualität und Gefühl geachtet werden.
• Besonders die Nähte sollten gut verarbeitet sein.
• Die Nähte könnten bei schlechter Verarbeitung beim Klettern schnell ausfransen.
• Lederne Handschuhe dürfen beim Kauf enger sein, da sie sich während des Tragens noch weiten werden.
• Synthetisches Material passt sich nicht an und muss beim Kauf genau sitzen.
• Zu enge Handschuhe können dazu führen, dass die Blutzufuhr in die Finger unterbrochen wird.
• Ist das Material der Handschuhe zu steif, kann das Seil nicht mehr gespürt werden, was für einen Kletterer jedoch sehr wichtig ist.
• Sinn machen die Kletterhandschuhe bei den in den letzten Jahren immer dünner gewordenen Seilen.
• Handschuhe machen ebenso Sinn, wenn eine leichtere Person eine schwerere sichern muss.
• Es gibt vakuumbetriebene Handschuhe, mit denen es machbar ist, eine senkrechte Wand zu erklettern, ohne andere Hilfsmittel wie Seile oder Leitern zu nutzen, leider sind diese sehr laut.

Verwandte Fragen

Warum haben erfahrene Kletterer keine Handschuhe an?

Wie bereits gesagt, handelt es sich hier um erfahrene Kletterer oder Boulder, deren Haut an den Händen sich bereits durch die jahrelange Erfahrungen in der Wand und am Felsen so angepasst hat, dass diese nicht mehr geschützt werden muss.

Können Handschuhe verhindern, dass man Schwielen an den Händen bekommt?

Ja, das verhindern die Kletterhandschuhe. Denn die Haut wird geschont und Hornhaut bildet sich hier dann kaum, auch wenn man öfters klettert. Aber gerade das ist das Problem. Denn die Handschuhe verhindern, dass auch nach mehreren Jahren Klettern die Hände weiter empfindlich sind.

Auf was sollte beim Kauf der Handschuhe noch geachtet werden?

Wichtig ist, das der Verschluss gut schließt und auch nicht von alleine aufgehen kann. Ansonsten könnten die Handschuhe während des Kletterns von den Händen rutschen. Zudem dürfen die Handschuhe auf keinen Fall einschränken oder behindern.

Können die Handschuhe auch nur bei verschiedenen Tätigkeiten helfen?

Sinnvoll ist es, immer ein paar Kletterhandschuhe dabei zu haben, wenn es in den Felsen geht. So können diese auf einem Klettersteig getragen, beim Klettern im Felsen ausgezogen und beim Herablassen am Drahtseil wieder angezogen werden. So kann ein optimaler Schutz der Hände erfolgen.

Wovor sollen die Handschuhe schützen?

Wichtig ist, dass die Handschuhe so konzipiert sind, dass sich der Kletterer zum Beispiel keine Verbrennungen holt, wenn er ein Kletterseil beim sichern schnell durch seine Hände laufen lässt oder einen heißen Karabiner anfasst. Ebenso schützen die Handschuhe vor scharfen Felsen oder Drähten und beim Eisklettern vor der Kälte und Erfrierungen.

Fazit

Wie du siehst, ist die Frage nach Kletterhandschuhen* ja oder nein nicht ganz einfach zu beantworten. Fragt man einen erfahrenden Kletterer, würde dieser immer mit einem Nein antworten. 

Allerdings sind die Handschuhe in den ersten Wochen bestimmt hilfreich. Denn die Haut an den Händen kann ohne diese sehr schmerzen und empfindlich sein. Daher solltest du, wenn du mit dem Klettern oder Bouldern beginnst, die ersten Male Handschuhe tragen, damit du dich auf das Klettern an sich konzentrieren kannst. Wirst du dann mit der Zeit immer sicherer und wagst dich auch höher hinaus, dann solltest du anfangen, auf die Handschuhe zu verzichten. 

Gerade auch, wenn die Strecken immer schwerer werden, werden die Handschuhe hinderlich, du kannst nicht mehr richtig zugreifen. Daher kann man sagen, Handschuhe sind für Anfänger bedingt geeignet, wenn die Haut an den Händen sehr empfindlich ist, diese sollten aber nicht zu lange getragen werden. Besser ist es, die richtige Klettertechnik zu finden und die Hände zu chalken.

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Achtung: Beim Klettern musst du auf deine Sicherheit achten! Die Informationen auf climbtheearth.com helfen dir nur beim Lernen. Bevor du kletterst, solltest du sicherstellen, dass du von einem Experten richtig eingewiesen wurdest und dass du alle Sicherheitsvorkehrungen befolgst.

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