Die meisten Leute denken, dass man sich vom Klettern verabschieden muss wenn man einmal schwanger ist. Das könnte aber nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, besonders für Frauen, die bereits regelmäßig klettern. Auch wenn du während deiner Schwangerschaft einige Änderungen vornehmen musst, gibt es definitiv eine Möglichkeit, sicher zu … Read more
Kletterseile werden an ihren Enden am meisten beansprucht. Dort entsteht die meiste Reibung durch Karabiner und in der Regel treten hier die ersten Schäden auf. Besonders beim Vorstieg, wo man das Kletterseil immer in den nächsten Karabiner einhakt, kommt es besonders schnell zu Schäden, da bei einem Sturz das Seil … Read more
Bouldern und toprope klettern machen Spaß, aber wenn man seine Fähigkeiten beim Klettern aufs nächste Level bringen möchte, kommt man am Vorstieg nicht vorbei (was ist Vorstieg? > siehe erster Paragraph). Vorsteigen kann sehr viel Spaß machen und aufregend sein. Es kann aber auch beängstigend sein. Das Risiko ist etwas … Read more
Beim Klettern geht es darum nach oben zu kommen. Oft drehen sich die Gedanken aber nur um das Gegenteil, den worst case: den Sturz in den Abgrund. Dabei ist ein Großteil der Kletterausrüstung dafür da den (unvermeidlichen) Fall so sicher wie möglich zu gestalten. Beim Klettern zu fallen ist völlig … Read more
Als Anfänger steht man oft vor dem Problem nicht jedes Teil einer idealen Kletterausrüstung zu besitzen. Besonders fällt dies auf, wenn man bisher nur in einer Kletterhalle war und nun nach draußen möchte. Ein wichtiges Stück Ausrüstung, welches man in der Kletterhalle nicht braucht ist der Kletterhelm. Draußen am Berg … Read more
Kletterseile sind heutzutage elastisch und reißen nicht bei korrektem Gebrauch. Dies war nicht immer so. Bis in die 50er/60er Jahre hinein waren Kletterseile meistens aus Hanf oder anderen nicht-elastischen Fasern hergestellt. Damals galt eine Regel beim Klettern: Nicht fallen! Ein Seil, das nicht elastisch ist, reißt wenn es zu sehr … Read more
Ich kann mich noch gut an mein erstes Mal in der Kletterhalle erinnern. Ich hatte damals noch keine eigenen Kletterschuhe und musste mir welche ausleihen. Man fragte mich nach meiner Schuhgröße und antwortete dann mit: “Ok, dann werden dir diese hier zwei Nummern kleiner passen und keine Sorge – die … Read more
Klettern ist ein Ganzkörpersport und kann sehr anstrengend sein. Eine Wand zu erklimmen erfordert viel Kraftausdauer, Technik, Geduld und vor allem Haltekraft. Für Anfänger ist selbst ein langsames Tempo fordernd und die meisten merken am nächsten Tag Muskeln die sie vorher noch nie kannten. Aber wie viele Kalorien verbraucht man … Read more
Beim Klettern kann man nie zu starke Hände bzw. Finger haben. Aber wie trainiert man seine Griffkraft fürs Klettern? Das beste Training für eine stärkere Griffkraft ist natürlich das Klettern an sich. Aber auch zwischen zwei Klettersessions kann man an seiner Griffkraft arbeiten oder gezielt seine Schwächen verbessern. Als Anfänger … Read more
Die menschliche Haut hält sich mit Schweiß, Ölen und anderen Flüssigkeiten feucht. Für einen guten Halt beim Klettern ist Feuchtigkeit an den Händen jedoch leider oft hinderlich. Genau deswegen benutzen auch Turner und Gewichtheber Magnesium (Magnesiumcarbonat, MgCO3), um einen besseren Halt an den Geräten zu bekommen. Das Magnesium (Im englischen … Read more
