Ist Klettern in der Schwangerschaft OK? Was beachten?

Die meisten Leute denken, dass man sich vom Klettern verabschieden muss wenn man einmal schwanger ist. Das könnte aber nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, besonders für Frauen, die bereits regelmäßig klettern. Auch wenn du während deiner Schwangerschaft einige Änderungen vornehmen musst, gibt es definitiv eine Möglichkeit, sicher zu … Read more

Wie schneidet man Kletterseil – 4 einfache Schritte & Tipps

Kletterseile werden an ihren Enden am meisten beansprucht. Dort entsteht die meiste Reibung durch Karabiner und in der Regel treten hier die ersten Schäden auf. Besonders beim Vorstieg, wo man das Kletterseil immer in den nächsten Karabiner einhakt, kommt es besonders schnell zu Schäden, da bei einem Sturz das Seil … Read more

Wie man im Vorstieg klettert – Techniken & Ausrüstung

Bouldern und toprope klettern machen Spaß, aber wenn man seine Fähigkeiten beim Klettern aufs nächste Level bringen möchte, kommt man am Vorstieg nicht vorbei (was ist Vorstieg? > siehe erster Paragraph). Vorsteigen kann sehr viel Spaß machen und aufregend sein. Es kann aber auch beängstigend sein. Das Risiko ist etwas … Read more

Wie man seine Höhenangst beim Klettern überwindet

Beim Klettern geht es darum nach oben zu kommen. Oft drehen sich die Gedanken aber nur um das Gegenteil, den worst case: den Sturz in den Abgrund. Dabei ist ein Großteil der Kletterausrüstung dafür da den (unvermeidlichen) Fall so sicher wie möglich zu gestalten. Beim Klettern zu fallen ist völlig … Read more

Warum werden Nylon Seile beim Klettern benutzt?

Kletterseile sind heutzutage elastisch und reißen nicht bei korrektem Gebrauch. Dies war nicht immer so. Bis in die 50er/60er Jahre hinein waren Kletterseile meistens aus Hanf oder anderen nicht-elastischen Fasern hergestellt. Damals galt eine Regel beim Klettern: Nicht fallen! Ein Seil, das nicht elastisch ist, reißt wenn es zu sehr … Read more

Wie müssen Kletterschuhe sitzen? Sitzt der Schuh zu eng?

Ich kann mich noch gut an mein erstes Mal in der Kletterhalle erinnern. Ich hatte damals noch keine eigenen Kletterschuhe und musste mir welche ausleihen. Man fragte mich nach meiner Schuhgröße und antwortete dann mit: “Ok, dann werden dir diese hier zwei Nummern kleiner passen und keine Sorge – die … Read more

Wofür ist Magnesium beim Klettern?

Die menschliche Haut hält sich mit Schweiß, Ölen und anderen Flüssigkeiten feucht. Für einen guten Halt beim Klettern ist Feuchtigkeit an den Händen jedoch leider oft hinderlich. Genau deswegen benutzen auch Turner und Gewichtheber Magnesium (Magnesiumcarbonat, MgCO3), um einen besseren Halt an den Geräten zu bekommen. Das Magnesium (Im englischen … Read more

Liquid Chalk selber machen – Einfaches Rezept

Ich habe von Natur aus sehr feuchte Hände und brauche daher vor einer Kletterrunde eine gute Schicht Chalk (= Magnesiumcarbonat) auf den Händen. Besonders wenn es warm wird komme ich manchmal mit der trockenen Chalk nicht hinterher oder will nicht ständig in den Beutel greifen da ich lieber klettern möchte. … Read more